超聲麻豆视频免费观看提醒女性產後調理不能盲目，這需要根據產婦的身體體質來針對性的進行調節。專家認為，隻有根據產婦體質的不同，進行恰當的食補與食療，才能收到的良好的效果。
 
一．產後女性體質不同如何調理
 
1、寒性體質
 
特性：麵色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
 
適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物
 
2、熱性體質
 
特性：麵紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口幹或口苦，大便幹硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
 
適用食物：超聲麻豆视频免费观看提示不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，薑及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補。
 
二．女性產後飲食原則
 
1、主副食搭配
 
主副食要變換搭配吃，一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細糧互換，不同種類肉食的互換。精米精麵就是常說的細糧，雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。
 
2、多喝白開水
 
要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子裏的女性飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
 
3、少食多餐
 
產後女性每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。超聲麻豆视频免费观看建議飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒煮方式以細軟為主。每次吃一點不但不至於反胃，反而逐漸地就提起對食物的興趣了。所以不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點和午點吧。
 
4、葷素搭配
 
產後女性要注意合理營養，為了從食物中獲得各種營養素，增加食欲，使身體盡快恢複，飲食不僅應該營養豐富，而且應該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合著吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，充分滿足機體對各種營養素的需要。
 
超聲麻豆视频免费观看提示女性產後在補充營養是應該遵循的飲食原則，這樣做可以讓你的身體恢複的更快。

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